Probably the best emma in the world

Jag försöker tänka positivt. Vilket iallafall går framåt. Bestämde precis tid med en psykoterapeut. Där jag hoppas att få hjälp med det jag inte klarar av själv. Jag undrar vad det är, fick nämligen hjälp att hitta henne. Psykoterapeut. Visst har jag hört psykolog och terapeut, men psykoterapeut? På hennes hemsida står det:

Psykoterapi handlar om:
Att bli mött, sedd och förstådd.
Att bättre kunna förstå mig själv - mitt förlorade - falska och förnekade jag och mina livsstrategier (vi längtar alltid efter våra förlorade delar för att bli hela igen och söker och hoppas finna det i vår partner).

Att kunna se och använda nya perspektiv  och infallsvinklar - göra omval.

Att förstå gamla tanke- och känsloreaktioner från förr som inte fungerar i nuet och medvetet ändra dessa.

Att med medveten handling gå vidare i livet dit jag vill med livsenergi och glädje.
Att vara sann mot mig själv, lyssna på och lita på mig själv och vara mer närvarande i nuet.
Att kunna vara "självreglerande" och ta ansvar och kommando över det egna livet.
Att ha en god relation till mig själv och andra - vara älskad och älskansvärd.

Konkreta redskap får du exempelvis genom:
Lyssna på din egen vishet och visshet.
Förstå dina egna livsscheman och hur du kan förändra ditt sätt att tänka - känna handla som gagnar dig just nu i livet.
Ge dig själv det du inte fick en gång, att i nuet bli en bra förälder till dina känslominnen och ditt inre barn.
Bli medveten om olika aspekter av dig själv och hur du tar kommando i ditt eget liv.
Kunna hantera din rädsla och ersätta den med medvetna val och skilja på dåtid och nutid.
Förstå hur hjärnan fungerar och vad som styr våra och dina reaktioner i nuet, exempelvis bli medveten om det som triggar dina känsloreaktioner.
Veta hur du kan lyssna på och lita på dig själv.

Vi hamnar alla i situationer där vi reagerar, och det som gör skillnad är hur vi sedan agerar. Vi kan lära oss att agera så att vi faktiskt får vi det vi vill uppnå. Genom att förstå oss själva, kunna ta hand om det som var och är och vår förmåga att förändra perspektiven på hur vi tänker, känner och handlar i nuet. Genom att bli medveten om sig själv och sina behov och använda vår fria vilja att göra medvetna val då det uppstår en skillnad.

Du kan exempelvis få hjälp och stöd vid:
Livskriser och trauman.
Depression/utmattning.
Ångest och fobier.
Svag självkänsla och rädsla för misslyckande.
Relationsbekymmer.
Osäkerhet på vad egentligen vill och vart du är på väg.

Terapin anpassas alltid efter de behov du har och vi kommer gemensamt fram till vilka mål du vill uppnå genom ett gemensamt kontrakt.


Det verkar iallafall rätt bra. Jag hoppas på det bästa. I need it anyway, så sämre lär det ju inte bli.
Dagen gick fort, och jag var glad. Säkert för att jag sov 12,5 timmar i natt. Så kroppen var pigg. Skolan var rolig, mycket samarbete mellan både mig och andra elever och mig och lärare. Kändes skönt. Hade 24 engelska glosor till idag, som jag inte hade pluggat alls på eftersom att jag somnade när jag kom hem igår och sov hela natten, så därför blev första lektionen (svenskan) en plugg-lektion. Lärde mig alla glosor, och engelskan kom som andra lektion. För er som inte vet hur Inger (vår engelska lärare) är så går hon knappt att förklara. Hon är rätt gammal, vi har hört rykten att hon går i pension till hösten, och väldigt dålig på att lära ut även fast hon är duktig på engelska. Engelska är ett roligt ämne och framför allt ett bra och nyttigt ämne. Men vi elever som har Inger som lärare lider engelska-lektionerna ut. Men idag var den rätt rolig. För att börja från början, jag skällde ut henne i januari vilket gjorde så att jag fick världens respekt av henne, antagligen är hon inte van vid sånt. Men sen dess iallafall är hon rätt på mig, frågar alltid hur jag mår och så vidare. Och så idag så skulle vi ha läxförhör men vi kom överens om att det skulle bli muntligt. Så frågar hon mig om jag ville ta över "lärar-rollen" och visst gjorde jag det. När hon förhör alla så är det inte många som svarar, därför tar alltid jag och calle initiativet och svarar rakt ut. Visst blir vi tillsagda men när hon märker att ingen annan svarar, svarar hon själv, då är det bättre att jag och calle visar våra kunskaper. Men idag förhörde jag alla laget runt, och kunde inte personen som jag frågade ordet hjälpte jag till lite, det är så jag anser att man lär sig, och gav mig inte förrän personen svarat. Och när calle svarade rakt ut sa jag bara: "vem är du?!", vilket gjorde så att jag fick tyst på honom, ingen upprepning här inte, haha ;) Sen hade vi även i läxa några frågor till en text och meningar man skulle översätta som jag också förhörde, vilket gick bra för de flesta. Fick ett stort, och då menar jag verkligen ett stort!, beröm av Inger efteråt, hon blev helt fascinerad! Hon tyckte att det var bra att jag var envis och att jag inte gav mig när någon inte kunde ett ord eller en mening. Fick till och med beröm två gånger till när jag senare mötte henne i skolan. Sånt blir man glad av, iallafall jag. Jag vet att jag kan, därför gör jag det på ett bra sätt också. Och ju mer intresse jag visar, desto bättre betyg får jag också. Och ännu gladare blev jag när kom hem, då jag på vägen fick med mig lite kläder från Forum, vilket även moa fick, så stolta åkte vi till varsitt hem som två glada individer.

Nu har jag äntligen fått hem min älskling. Jag brukar få spendera hela sportlovet med honom, men eftersom att jag istället åkte upp till Boden fick jag inte det, tråkigt nog. Så efter maten blir det en långpromenad, och sen blir det mys framför en film. :)

Hade håltimme första lektionen så vi började 09.50 istället.
Med Bransch och Produktkunskap. Och anders.
Som pratar FÖR mycket. Plus att vi typ har den i tjugo minuter,
och sen får vi gå. Så därför unna jag mig själv en extra lång sovmorgon.
Till 12.10. Sug på den ni!
Så jag pluggade lite extra till provet men kunde allt.
Och provet gick då också bra.
Slutade också en timme tidigare, så dagen blev inte så lång.
Nyss kom jag hem från en och en halv timmes promenad med Carro.
Haha, hon är så rolig.
Jag har kämpat för att få med henne ut sen i måndags,
eftersom att det är roligare att gå med någon annan än ensam.
Och så idag när jag precis skulle värma middagen
så får jag ett sms av henne:
"Ska vi gå ut och gå eller?" Haha, vem är inte bäst? ;)

Nej, nu måste jag städa eftersom att mosigosi kommer hit imorgon och sover över. Då kan det ju inte se förjävligt ut.. haha.

Emilia fyller år idag, som sagt. Grattis återigen vännen!

Jag har prov imorgon. På inköp och varuhantering. "Litet sortimentslexikon", som boken kallar det. Inte speciellt stort. Men det är fortfarande ett prov. Vilket gör att jag vill prestera så bra som möjligt. Det kan jag inte göra om jag inte pluggar - därför måste jag nu plugga. Inställning - motivation, det är något jag behöver. Och som ni nu vet - försöker få. Som vanligt är jag trött och sov inte många timmar i natt för att en viss person höll mig uppe. Och jag vet själv att jag inte kan koncentrera mig och lära mig lika bra när jag är trött. Därför gick jag och la mig när jag kom hem och sov i två timmar. Men jag känner mig fortfarande riktigt trött. Skulle inte ha något emot att sova några timmar till. Men det kan jag inte, för då gör jag mig själv besviken när jag sitter där framför provet och inte vet någonting vilket jag inte vill. Därför ska jag nu istället kämpa, även fast jag är trött. Tar en kopp kaffe och skriver, det går fort. Jag lär mig fort. Sen sitter det, och det är då jag gör mig själv stolt. Pluggar jag inte nu, pluggar jag aldrig, för resten av dagen har jag redan planerad. Vilket gör att jag inte hinner. Så kämpa! för något ni vill, för det ska jag.

"Peace out"

Jag ska börja kämpa. Kämpa för allt jag vill. Kämpa för allt jag känner för.
Jag ska kämpa för att ändra min inställning.
För att få den bättre, och lyckas med det jag vill.
För jag tror att allt har med ens inställning och göra.

Jag är skithungrig nu, men jag känner att jag inte orkar laga mat.
Hunger - det är nog bara en känsla. Men ork - det är en inställning.
Om jag alltid ska ställa in mig på att jag inte orkar göra saker och ting.
Då orkar jag inte.
Förvisso är jag oftast trött. Men ju mer jag gör, desto piggare blir jag.
Och desto bättre sover jag om nätterna.
Det är säkert där skon klämmer om mina sömnproblem.
Ibland är det skönt att lata sig. Men inte att sätta sig i skiten för gott.
Därför ska jag nu ändra min inställning.
Jag ska laga mat nu och ta en timmes promenad efteråt,
som jag har lovat mig själv att göra varje dag.
För det mår man riktigt bra utav. Oavsett känslor och humör.
Det är dock skönare att jogga, när man mår dåligt, eller träna,
men sen jag la av med fotbollen har min kondition försvunnit - helt.
Det är också en inställning.
Men jag tänker att om jag först promenerar en timme varje dag,
kan jag senare jogga - då det även blir bättre väder och snön försvinner.
Och det ska jag lyckas med även fast jag mår dåligt
- så ändrar min inställning en del av mitt liv.
Andra kan inte göra det åt mig - men jag kan faktiskt göra mig lyckligare!